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孩子睡觉总是蹬被子怎么办

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浏览:- 发布日期:2018-01-18 09:30:00【

    孩子睡觉为啥老爱蹬被子呢?妈妈找对原因才能对症下药,解决问题:

1.睡眠环境不好
     卧室内的光线太亮、温度太高、太过吵闹噪音大等问题,宝宝不自在、出汗、躁动不安、多梦、翻来覆去无法进入熟睡,就会动来动去的踢被子。

    给宝宝创造一个舒适的睡眠环境,保持室内温度的适宜,并且灯光不要太亮,昏暗些更适合入睡。环境不要太嘈杂,但是也不要太安静,像正常的生活噪音是没必要隔除的。如果太安静,反而不利于培养宝宝良好睡眠习惯。

2.衣服被子太厚、太重
    宝宝睡觉时穿的太多、太厚,或者被子盖得太厚、太沉,宝宝呼吸不畅、闷热、手脚活动不开,阻力很大,让宝宝感觉不舒适,他就会通过蹬、踢的方式来摆脱束缚。

    睡觉不要给宝宝穿太多盖太厚,被子要选择柔软舒适的。虽然爸妈担心宝宝着凉的心情我们很理解,但是给宝宝盖太厚对身体也是没啥好处的。盖得太厚重,影响宝宝呼吸和睡眠质量;致使宝宝发汗、痱子、皮肤出疹子等。只要保证不会冻到宝宝,宝宝和大人盖差不多的标准就可以。

3.玩太嗨、吃太多
    宝宝睡前玩耍太兴奋,入睡变得要比往常困难许多。即使最后睡着了,也会手脚不老实踢被子。而睡前给宝宝吃太多,消化不好肠胃积食,从而腹部就会发胀难受,让宝宝卧立不安,很难好好睡觉。

    不要给宝宝吃太饱太撑,吃完饭后不要立即睡觉,肠胃发胀对宝宝睡眠质量有很大影响。睡前也不要和宝宝玩闹太久,爸妈要安抚宝宝情绪,保持情绪的平和稳定,不要起伏太大,这对睡眠质量是很重要的。

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4.疾病等原因
    当宝宝缺钙、贫血、佝偻病,夜间睡觉会表现为不安、难以入睡、多动、出汗等症状。

    家长最好给宝宝检查一下,看是否是因为身体缺少某些微量元素导致的。缺钙的信号还有夜间容易惊醒、啼哭、头发稀少、腹泻、发育缓慢等,当然最好还是到医院做个检查测试为准。尤其佝偻病,更加不可小觑,处理不好对孩子的正常发育是存在很大隐患的!

    此外,还有4种借助外力的小技巧,可以帮宝宝快速入睡而不踢被子呦:

橡皮筋固定法
    取4根橡皮筋(或松紧带),分别缝在被子的4个角上,缝制宽度与枕头相同,橡皮筋的另一端固定在床栏的适当位置。这样,宝宝即使将被子踢开,被子也会因为松紧带的弹性作用,马上又回复到原位,重新盖在宝宝的身上。

选择好睡袋
    如果年龄较小,把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋,可以随时改装成背心式睡袋,以适应各种睡眠习惯的孩子使用。此外,别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链,可避免拉链接触孩子皮肤引起不适。

枕头来保卫
    在孩子的床边塞上1-2个枕头,一来宝宝不能在床上打转翻跟斗,不容易踢掉被子,二来就算踢了被子,还有一层保护,不至于太冷。

露出孩子脚丫
    宝宝的脚露在外面,通常他踢被子的次数会大大减小。爸爸妈妈们不如索性让宝宝的脚露在儿童被子外面,但同时睡觉的时候给宝宝穿上袜子,也就不会太冷了。

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